Muy Buenas Fit División! Os dejo el primer episodio, del curso: Empieza perder Grasa desde 0
Espero que lo disfrutes, si es así, házmelo saber por comentarios, o por redes sociales, un saludo y whereverFit.
Proteínas.Existe un considerable debate en torno a la cantidad de proteína necesaria en la dieta de un deportista. En uncomienzo, se decía que un deportista no necesitaba más de la cantidad diaria recomendada (0.8 – 1.0 g / kg /día), sin embargo, la investigación que abarca los últimos 30 años …
¿Son realmente necesarios los suplementos deportivos?Incluir un programa de ejercicio y deporte en nuestros hábitos diarioslleva implícita unas mayores demandas de energía y nutrientes, por ello, en muchos casos, y particularmenteasociados a un estricto control de peso corporal, la ingesta diaria en algunos casos podría cubrir las necesidades nutricionales, lo …
Muy Buenas Fit División! Os dejo el primer episodio, del curso: Empieza perder Grasa desde 0
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1º ERROR: LAS SOLUCIONES MAGICAS NO EXISTEN (ni pastillas, ni suplementos para sustituir comidas, ni fajas…) Para conseguir un cambio en el estilo de vida y empezar a perder grasa debo basarme en 4 pilares. EJERCICIO NUTRICIÓN PSICOLOGÍA COMUNIDAD SOLUCIÓN: Huir de todos los consejos o titulares que te digan …