Proteínas.Existe un considerable debate en torno a la cantidad de proteína necesaria en la dieta de un deportista. En uncomienzo, se decía que un deportista no necesitaba más de la cantidad diaria recomendada (0.8 – 1.0 g / kg /día), sin embargo, la investigación que abarca los últimos 30 años …
¿Son realmente necesarios los suplementos deportivos?Incluir un programa de ejercicio y deporte en nuestros hábitos diarioslleva implícita unas mayores demandas de energía y nutrientes, por ello, en muchos casos, y particularmenteasociados a un estricto control de peso corporal, la ingesta diaria en algunos casos podría cubrir las necesidades nutricionales, lo …
Buenas Fit División!!! Hoy os traemos la receta de unas Tortitas choco perfectas para el desayuno.Acompañadas con un buen zumo de naranja o fruta, son de lo mejor para empezar un día lleno de energía.También son muy recomendable si tienes que entrenar o ir al gimnasio por la mañana, puesto …
En primer lugar hay que tener claro, que no se puede cambiar, la alimentación de una manera radical, ya que lo más importante es conseguir un nuevo hábito, y poder implementar este tipo de alimentación a tu vida cotidiana. No sirve de nada conseguir comer sano, si no va a …
